Manfaat Spa, Merefresh Tubuh dan Pikiran

TRIBUNKALTIIM.CO - BEKERJA seharian tidak berolahraga membuat tubuh menyimpan asam laktat yang cukup tinggi. Semakin tinggi kadar asam laktat di dalam tubuh semakin tegang pula otot di dalam tubuh.
Jika sering ditumpuk maka tubuh akan cepat lelah karena beban otot semakin tinggi. Selain tegang tubuh akan mudah lelah karena bekerja memakan tenaga cukup banyak dan peredaran darah kurang lancar.

Akibatnya mood akan hancur, tubuh mudah terserang penyakit serta sering mengalami keram yang diakibatkan oleh otot yang tegang. Untuk itu sesekali otot harus diurut atau dipijat agar otot yang tegang menjadi kendur.
Di kota besar seperti Balikpapan berjamuran tempat spa yang bisa sebagai referensi untuk melemaskan otot-otot anda. Mungkin bagi orang awam spa kurang lebih seperti pijat shiatsu atau refleksi, tapi menurut Spa Coordinator Tities Didianti mengatakan Spa merupakan bagian atau ritual agar tubuh menjadi ringan. Salah satunya di dalam spa adalah pijat.

BACA JUGA: Kalimaya Spa and Wellnes Meningkatkan Gaya Hidup Sehat

Manfaat spa bagi tubuh menurut Tities memperlancar peredaran darah. Yang dimana saat otot tegang sirkulasi darah tidak lancar. Akibatnya tubuh mudah lelah, mengantuk hingga cepat lelah.
"Dengan spa peredaran darah di dalam tubuh menjadi lancar," kata Tities. Sebelum melakukan spa sebaiknya mandi terlebihdahulu. Biasanya di beberapa tempat Spa menyediakan shower bagi para tamu. Tujuannya membersihkan tubuh dari kotoran yang menempel.
Selanjutnya sebelum melakukan massage tubuh harus melakukan pemanasan terlebih dahulu. Pemanasan disini tamu harus masuk ke dalam sauna atau steam. "Membuka pori-pori terlebih dahulu. Hawa panas dari sauna merangsang peredaran darah secara perlahan," sambung Tities.

BACA JUGA: Tips Merawat Kulit Jenis Kombinasi

Selanjutnya masuk ke dalam ke kolam air panas. Ini supaya membuat tubuh semakin rileks. Cukup 15 menit di dalam kolam tersebut. Kemudian masuk ke dalam kolam air dingin yang bersuhu 9 derajat celcius. Selain menutup pori kulit, manfaat air dingin juga menyembuhkan penyakit tulang maupun rematik.
Sehabis berendam di dalam air bagian ini yang ditunggu-tunggu yaitu massage. Nantinya terapis yang ada akan memijat seluruh bagian tubuh mulai dari kaki hingga kepala dengan minyak khusus yang disediakan.
Pemijatan minimal sekitar satu jam. "Massage minimal satu jam. Dengan ini seluruh bagian tubuh mendapat pijatan," kata Tities. Setelah selesai dimassage tubuh dibilas sampai bersih. (*)