Bisa Jadi Depresi Lho, Terlalu Sering Sendiri, Ini Cara Menjauhinya. . .

Namun, ternyata ada beberapa cara mudah yang bisa Anda untuk menjauhkan diri dari depresi, yaitu dengan menghindari hal-hal di bawah ini:

Bisa Jadi Depresi Lho, Terlalu Sering Sendiri, Ini Cara Menjauhinya. . .
INTISARI ONLINE
ILUSTRASI-Depresi 

TRIBUNKALTIM.CO - Hidup di dunia modern, selain praktis, ternyata juga menimbulkan berbagai masalah yang dapat mengancam kesehatan mental.

Masalah-masalah ini beragam, mulai dari konflik di kantor hingga kehidupan cinta yang mungkin kurang memuaskan.

Menyelesaikan semua masalah ini hingga tuntas tentunya sebuah tugas yang mustahil.

Namun, ternyata ada beberapa cara mudah yang bisa Anda untuk menjauhkan diri dari depresi, yaitu dengan menghindari hal-hal di bawah ini:

Konsumsi makanan cepat saji

BACA: Waspada Orangtua, Anak yang Kecanduan Game Online Bisa Depresi

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam British Journal of Psychiatry pada tahun 2009 mengatakan bahwa 3.000 orang yang sering mengonsumsi makanan cepat saji lebih mudah terserang depresi ketimbang mereka yang tidak mengkonsumsi makanan jenis tersebut.

Mereka juga mengatakan bahwa orang yang sering mengonsumsi sayuran dan buah akan lebih mudah menghindari depresi.

Terlalu sering menghabiskan waktu sendiri

Setiap individu kadang merasa perlu memiliki waktu sendiri untuk mencari solusi yang lebih baik, dan lebih berkonsentrasi dalam bekerja, tetapi ternyata terlalu banyak waktu sendiri juga bisa berdampak negatif untuk diri Anda.

Halaman
12
Editor: Amalia Husnul Arofiati
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About us
Help