TribunKaltim/

Kesehatan

Redakan Flu dengan 6 Makanan Ini, yang Terakhir Bisa Cegah Infeksi

Jika Anda merasa gatal di tenggorokan atau hidung mulai berair, apakah sudah terlalu terlambat untuk mengurangi risiko terkena pilek atau flu?

Redakan Flu dengan 6 Makanan Ini, yang Terakhir Bisa Cegah Infeksi
net
Ilustrasi flu 

TRIBUNKALTIM.CO -- Jika Anda merasa gatal di tenggorokan atau hidung mulai berair, apakah sudah terlalu terlambat untuk mengurangi risiko terkena pilek atau flu?

Tidak sama sekali!

Hal terbaik yang Anda dapat lakukan adalah mengambil aksi cepat dan mencegah mulainya penyakit dengan menyantap makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menumpas kuman sebelum pilek dan flu menyerang tubuh Anda.

Baca: Benarkah Hanya Atlet dan Kalangan Militer yang Bisa Sembuhkan Flu dengan Vitamin C?

Baca: Mirip Flu, Waspadai Penyakit Leptospirosis yang Dibawa Tikus saat Banjir

Berikut adalah lima makanan terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan pilek atau flu.

1. Sup ayam

Terdengar klise, namun penelitian medis menyatakan bahwa sup ayam dapat menekan peradangan yang menyebabkan gejala pilek dan flu.

Sup ajaib ini juga dapat mencairkan lendir sehingga rasa mampet pada hidung, dada, dan tenggorokan akan berkurang.

Penambahan mi dan sayur akan membuat sup ini semakin mujarab karena karbohidrat dapat meningkatkan energi, dan sayuran akan meningkatkan nutrisi pada sup, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Halaman
1234
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About us
Help