Hidup Lebih Sehat, Tenang, dan Bahagia? Bisa Kok, Lakukan 5 Langkah Ini Saja!

Mulai dari mengakses media sosial, chat messanger App untuk mengatur jadwal kerja, hingga membaca berita politik.

Hidup Lebih Sehat, Tenang, dan Bahagia? Bisa Kok, Lakukan 5 Langkah Ini Saja!
TabloidNova
Ilustrasi. 

TRIBUNKALTIM.CO -- Dalam sehari, waktu yang kita habiskan untuk mengonsumsi media mungkin lebih dari 3 jam.

Mulai dari mengakses media sosial, chat messanger App untuk mengatur jadwal kerja, hingga membaca berita politik yang bisa bikin kepala pening.

Hal-hal itu bisa membuat pikiran kita menjadi lelah dan stres.

Itu sebabnya banyak orang tertarik melahirkan pikiran sehat, daripada menyehatkan diri secara fisik, agar hidup kita lebih tenang dan bahagia.

undefined
Fokus pada kebahagiaan | obsessiondesire com

Studi yang dilakukan Bidvine kepada lebih dari 1.500 warga Inggris, sepertiganya menyatakan ingin memperbaiki kesehatan mental mereka di 2018 ini.

Hanya seperlimanya yang mengungkapkan lebih ingin menurunkan berat badan di 2018.

Melahirkan pikiran sehat bisa jadi satu resolusi tahun baru yang kita wujudkan.

Walau sudah masuk minggu kedua di tahun 2018, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk belajar mengistirahatkan pikiran dan memiliki kondisi mental yang sehat.

Coba ikuti langkah-langkah sederhana berikut:

Penelitian Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengidentifikasi adanya wabah kekurangan tidur yang dialami sedikitnya dua pertiga orang dewasa di negara berkembang.

Halaman
1234
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About us
Help