TribunKaltim/

Lakukan Plank 3 Menit Setiap Hari, 3 Manfaat Ini Akan Kamu Dapatkan

Bukan hanya mudah namun waktu yang dibutuhkan untuk melakukan gerakan ini juga tidak terlalu lama.

Lakukan Plank 3 Menit Setiap Hari, 3 Manfaat Ini Akan Kamu Dapatkan
Grid.ID

TRIBUNKALTIM.CO - Plank merupakan salah satu gerakan favorit di zaman ini.

Gerakan plank ini disukai oleh banyak kalangan untuk menurunkan berat badan atau untuk mengecilkan perut.

Bukan hanya mudah namun waktu yang dibutuhkan untuk melakukan gerakan ini juga tidak terlalu lama.

Yang penting dilakukan secara konsisten setiap harinya.

Dilansir Grid.ID dari laman healthyceleb.com menyebutkan beberapa manfaat yang bisa didapat dari gerakan plank ini.

Olahraga
Olahraga (Women's Health)

Berikut penjelasannya.

1.Meningkatkan proses metabolisme

Gerakan plank dapat meningkatkan proses metabolisme.

Gerakan ini membakar lebih banyak kalori dibandingkan gerakan sit-up.

Baca: Ibu Ini Menolak Melakukan Aborsi Ketika Tahu Bayinya Memiliki Kelainan, Lihat Apa yang Terjadi

Halaman
12
Editor: Alfiah Noor Ramadhany
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About us
Help