Kebugaran
Satu Tindakan saat Pagi Pengaruhi Seluruh Harimu Lho. . . Simak Biar Semangat!
Mematikan alarm dan kembali tidur bukanlah pilihan yang tepat untuk memulai hari.

TRIBUNKALTIM.CO -- Mematikan alarm dan kembali tidur bukanlah pilihan yang tepat untuk memulai hari.
Kebiasaan semacam itu malah akan membuat hari kurang sehat dan kurang produktif.
Faktanya, bagaimana seseorang menjalani hari, tergantung pada apa yang dia lakukam pada malam sebelumnya.
Mereka yang memilih bermain gadget atau media sosial sebelum tidur misalnya, akan sulit bangun pagi dan menjalankan aktivitas keseharian esoknya.
Nah, berikut lima rutinitas berbeda yang dilakukan orang yang biasa bangun di pagi hari, yang membuat mereka lebih siap dan semangat untuk menjalani hari.
1. Dimulai secara terencana
Orang-orang pagi umumnya memiliki sebuah kebiasaan yang teratur.
Mereka mengatur alarm pada waktu yang sama, rutin olahraga, dan memulai hari dengan semangat untuk menyelesaikan daftar tugas yang harus diselesaikan.
Apalagi, benefit olahraga di pagi hari cukup besar, mulai dari meningkatkan energi, konsentrasi, kesehatan mental, sertamemberi waktu yang cukup untuk keluarga.
2. Sarapan bergizi
Kebugaran
-
Nggak Perlu Lama-lama Melakukan Plank untuk Melatih Otot, Simak Aturannya!
-
Sinar Matahari Pagi Bisa Bikin Langsing, Nggak Percaya? Nih Ikutin 3 Caranya!
-
10 Manfaat Ajaib bagi Tubuh Jika Kita Rutin Olahraga, Ayo Tunggu Apa Lagi?
-
5 Hal yang Bikin Olahraga Keras Kamu Sia-sia, Hindari!
-
Biar Cepat Turun Berat Badan, Coba Ikuti 10 Kebiasaan Ini, Dijamin Moncer!