TribunKaltim/

Wow, Ternyata Olahraga Bisa Mencegah Depresi, Begini Argumen Ilmiahnya

Depresi bukanlah perasaan stres atau sedih biasa, namun perasaan yang tidak bahagia dan merasa tak punya harapan.

Wow, Ternyata Olahraga Bisa Mencegah Depresi, Begini Argumen Ilmiahnya
g-stockstudio
ILUSTRASI 

TRIBUNKALTIM.CO - Beban hidup yang dimiliki seseorang sering kali membuatnya merasa putus asa dan depresi.

Depresi bukanlah perasaan stres atau sedih biasa, namun perasaan yang tidak bahagia dan merasa tak punya harapan.

Kondisi ini akan diikuti oleh berbagai gejala klinis, misalnya tidak nafsu makan, susah tidur, atau sakit kepala.

Seseorang disebut sehat jika kondisi fisik dan mentalnya sehat. Nah, rutin berolahraga bukan hanya bermanfaat bagi raga, tapi juga jiwa.

Baca juga:

Idap Leukemia Parah, Bocah Ini Tulis Surat Minta Pengobatan Dihentikan, yang Terjadi Selanjutnya?

Jaksa Pulbaket Proyek Rp 53 Miliar Dermaga SPKT di Sebatik

Bamsoet Angkat Kasus Suplemen Mengandung DNA Babi ke Rapat Pimpinan Parlemen

Berdasarkan penelitian, satu jam berolahraga dalam seminggu sudah cukup meringankan gejala depresi.

Studi terhadap 33.000 orang dewasa menemukan 12 persen kasus depresi dapat dicegah dengan berolahraga.

Halaman
12
Editor: Kholish Chered
Sumber: BolaSport.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About us
Help