Ramadan 2018

Tidur Setelah Sahur, Ini Penjelasan dan Cara yang Benar

Bulan Ramadhan baru berjalan selama sepekan. Penyesuaian tidur dan makan masih dilakukan banyak umat muslim.

Tidur Setelah Sahur, Ini Penjelasan dan Cara yang Benar
Ilustrasi - Sahur 

TRIBUNKALTIM.CO - Bulan Ramadhan baru berjalan selama sepekan. Penyesuaian tidur dan makan masih dilakukan banyak umat muslim.

Salah satu hal yang masih menjadi pertanyaan adalah bolehkah kita langsung tidur sehabis santap sahur?

Untuk menjawab tersebut Kompas.com menghubungi dr Inge Permadi, MS, SpGK. Boleh Inge menyebut sebenarnya tidur setelah santap sahur tidak dilarang.

Baca: Polsek Maro Sebo Diserang Orang tak Dikenal, Ini 5 Fakta Penyerangan Tersebut

Baca: Dini Hari Tadi, Gunung Merapi Kembali Meletus, Kolom Asap Setinggi 2000 Meter

Baca: RK Simpan Sabu di Lipatan Kain Lap Kotor

"Metabolisme tubuh tidak akan terganggu hanya karena kita tidur," tegasnya ketika dihubungi Kompas.com pada Jumat (18/05/2018).

Meski begitu, memberi jarak antara selesai makan dengan tidur juga perlu diperhatikan. "Ketika makanan masuk ke dalam tubuh kita, berarti tubuh kita sedang aktif," ujarnya.

"Bukan masalah metabolisme tubuh, tapi makanan adalah sumber energi. Ketika sumber energi tidak dipergunakan oleh tubuh kita, yang akan terjadi akan ditumpuk," sambungnya.

Baca: Bisnis Kredit Tanpa Agunan Terangkat Momen Lebaran

Baca: Gubernur Irianto Mau Produk Hukum Daerah Mudah Diakses

Baca: Bunga Deposito Naik Bertahap Tergantung Kondisi Likuiditas Perbankan

Menurut Inge, makanan yang ditumpuk baru akan dipergunakan saat kita beraktivitas. Inilah pentingnya jarak antara selesai makan dengan waktu tidur.

Beri Jarak

Tanggapan serupa juga dijelaskan oleh dr Dian Permatasari, M.Gizi, SpGK. " Tidur setelah sahur tidak masalah. Tapi hal ini tidak disarankan habis sahur langsung tidur," kata Dian.

"Paling tidak sekitar setengah jam atau habis subuh," imbuhnya.

Halaman
12
Editor: Amalia Husnul Arofiati
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved