Mengantuk Saat Puasa, Jangan Ragu Tidur Siang Sejenak. Ternyata Ini 7 Manfaatnya bagi Kesehatan

Sistem motorik yang digunakan terus selama beraktivitas akan kelelahan sehingga bekerja lebih lambat dan tidak fokus.

Mengantuk Saat Puasa, Jangan Ragu Tidur Siang Sejenak. Ternyata Ini 7 Manfaatnya bagi Kesehatan
net
Tidur siang 

TRIBUNKALTIM.CO, JAKARTA - Selama berpuasa, kita harus bangun lebih awal untuk sahur.

Tidak heran bila kita mudah mengantuk di siang hari dan akhirnya memutuskan untuk tidur siang sejenak.

Faktanya, tidur siang terlalu lama memang memberi efek buruk pada tubuh, salah satunya meningkatkan risiko penyakit diabetes.

 
Namun, kalau kita tidur siang tak lebih dari 30 menit, akan ada banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Berikut manfaat tidur siang saat puasa yang sayang kalau dilewatkan.

1. Memperkuat daya ingat dan menjaga fokus

Tidur siang memengaruhi kemampuan kognitif manusia.

Selama tidur, area otak yang berfungsi untuk menyimpan memori akan diaktifkan kembali.

Aktivitas saraf yang terjadi saat tidur tersebut memperkuat kemampuan daya ingat dalam jangka panjang.

Kita akan lebih mudah untuk memahami dan mempelajari suatu hal sekaligus mengingatnya.

Halaman
1234
Editor: Achmad Bintoro
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About us
Help