Rutin Olahraga Berat Badan tak Juga Turun, Mungkin Anda Lakukan 5 Kesalahan Ini

orang-orang mengikuti berbagai cara untuk menurunkan berat badan seperti berlatih yoga, pergi ke gym, mengatur pola makan

Rutin Olahraga Berat Badan tak Juga Turun, Mungkin Anda Lakukan 5 Kesalahan Ini
Thinkstock
Ilustrasi 

TRIBUNKALTIM.CO - Banyak orang mencoba untuk menurunkan berat badan dengan cara berolahraga.

Lantas, orang-orang mengikuti berbagai cara untuk menurunkan berat badan seperti berlatih yoga, pergi ke gym, mengatur pola makan, menari, aerobik, dan zumba.

Namun, mengapa setelah berkeringat dan olahraga di gym, bobot Anda belum menyusut juga?

Kemudian Anda berpikir pasti ada beberapa masalah serius pada tubuh.

Bisa jadi, berat badan tak kunjung turun karena ada yang salah dalam menerapkan latihan olahraga dan diet Anda.

Oleh karean itu, sebelum berupaya menurunkan berat badan, Anda harus mempertimbangkan berbagai hal secara menyeluruh.

Baca: Kekayannya Sultan Brunei Melebihi Raja Saudi, Intip Kehidupan Mewah Keluarganya

Berikut alasan-alasan yang bisa menyebabkan berat badan tidak kunjung turun meski telah berolahraga:

1. Terlalu banyak melakukan olahraga kardio

Kardio merupakan bagian penting dari olahraga rutin. Olahraga ini membuat jantung Anda sehat dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, membuat Anda banyak berkeringat.

Namun, olahraga kardio hanya mengurangi massa otot Anda. Anda gagal membakar lebih banyak kalori dalam tubuh Anda.

Bahkan, olahraga kardio membuat Anda merasa lapar sehingga membuat Anda makan makanan yang tidak sehat.

Halaman
123
Editor: Januar Alamijaya
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved