Kebugaran

Niat Olahraga Sering Gagal Diwujudkan? Simak Tips Ini agar Kita Termotivasi

Niat untuk berolahraga seringkali gagal diwujudkan karena kita lebih mementingkan kegiatan lain yang dianggap lebih menyenangkan.

Niat Olahraga Sering Gagal Diwujudkan? Simak Tips Ini agar Kita Termotivasi
sv-herbram.de
Ilustrasi olahraga ringan di pagi hari 

Niat Olahraga Sering Gagal Diwujudkan? Simak Tips Ini agar Kita Termotivasi

TRIBUNKLATIM.CO -- Niat untuk berolahraga seringkali gagal diwujudkan karena kita lebih mementingkan kegiatan lain yang dianggap lebih menyenangkan.

Intinya, banyak orang malas olahraga karena kurangnya motivasi.

Bukan hanya kita, ternyata para pelatih pribadi juga tak luput dari rasa malas untuk berolahraga.

Lalu, bagaimana cara mereka mempertahankan semangat untuk rutin berolahraga dan membuat para klien mereka juga termotivasi?

Selamat dari Kecelakaan Lion Air di Solo 2004, Saksi Hidup Kisahkan Detik-detik Badan Pesawat Patah

Chris Matsui, pelatih kebugaran, tak menampik terkadang ia juga malas ke gym, namun ia menyadari bahwa absen berolahraga membuat kebugarannya turun.

"Meskipun merasa lelah atau malas, saya selalu menargetkan diri pergi ke gym setiap tiga kali seminggu," ungkapnya.

Menurutnya, semua jenis olahraga sangat baik untuk tubuh kita, bahkan jika itu bukanlah latihan terbaik kita.

"Ini tidak berarti setiap olahraga akan bekerja maksimal. Tapi, itu cukup untuk berkeringat dan membuat tubuh saya merasa lebih baik," katanya.

aih Poin Penuh, Tottenham Geser Arsenal, Berikut Hasil Lengkap Liga Inggris Sabtu (3/11/2018)

Matsui sering mengingatkan kliennya untuk melakukan olahraga singkat sekitar 20 hingga 30 menit.

Halaman
123
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved