Diet

Berat Badan Turun 58,9 Kg, Begini Cara Wanita Ini Konsumsi Karbohidrat dan Protein

Olahraga memang bisa membantu menurunkan berat badan, namun harus diimbangi dengan pola makan sehat.

Berat Badan Turun 58,9 Kg, Begini Cara Wanita Ini Konsumsi Karbohidrat dan Protein
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

Berat Badan Turun 58,9 Kg, Begini Cara Wanita Ini Konsumsi Karbohidrat dan Protein

TRIBUNKALTIM.CO -- "You are what you eat (kamu adalah apa yang kamu makan)".

Ungkapan tersebut cukup tepat menggambarkan perjalanan penurunan berat badan sejumlah orang.

Olahraga memang bisa membantu menurunkan berat badan, namun harus diimbangi dengan pola makan sehat.

Hal itu dilakukan pula oleh seorang perempuan bernama Jessie yang berhasil menurunkan berat badan hingga 130 pon atau sekitar 58,9kg dengan mengubah pola makannya secara total dan melakukan latihan kekuatan.

Jessie saat ini menjadi pelatih kebugaran dan membantu banyak perempuan mencapai target berat badannya.

Tes SKB CPNS 2018 Mulai 4 Desember, Berikut Jadwal dan Teknis Pelaksanaannya

Menang atas Bhayangkara FC, Persebaya Surabaya Berpeluang Ada di Papan Atas Klasemen Liga 1 2018

 

"Aku berhasil menurunkan berat badan total 130 pon. Aku secara rutin mengikuti teori gizi Poliquin yang relatif lengkap," kata dia.

Charles Poliquin sendiri meruakan pelatih kekuatan ternama asal Kanada sekaligus seorang penulis buku perencanaan gizi dan tips membuang lemak tubuh bagi para penggiat olahraga beban.

Jessie mengikuti anjuran Poliquin untuk mengkonsumsi makanan non-olahan tinggi gizi sambil terus memantau asupan gizi makro untuk memastikan diet yang dilakukannya sudah komprehensif.

Lalu, bagaimana pola makan Jessie?

Halaman
123
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved