Diet

Berat Badan Sulit Turun Meski Sudah Diet Keto? Perhatikan, Mungkin Anda Melakukan 6 Kesalahan Ini

Diet keto telah menjadi pola diet populer yang diklaim ampuh menurunkan berat badan. Tapi, tak semua orang yang mempraktikan pola diet ini.

Berat Badan Sulit Turun Meski Sudah Diet Keto? Perhatikan, Mungkin Anda Melakukan 6 Kesalahan Ini
Via Healthline
Ilustrasi Pola Makan Diet Keto 

Berat Badan Sulit Turun Meski Sudah Diet Keto? Perhatikan, Mungkin Anda Melakukan 6 Kesalahan Ini

TRIBUNKALTIM.CO -- Diet keto telah menjadi pola diet populer yang diklaim ampuh menurunkan berat badan.

Tapi, tak semua orang yang mempraktikan pola diet ini mendapatkan hasil yang diharapkan.

Terkadang, saat menerapkan pola diet ini kita tak menyadari beberapa kesalahan yang kita lakukan.

Padahal, kesalahan itulah yang membuat gagalnya tujuan kita untuk memiliki berat badan ideal.

Dilansir dari Men's Health, berikut enam kesalahan dalam diet keto yang membuat berat badan sulit turun.

21 Instansi Umumkan Daftar Peserta yang Berhak Ikut SKB CPNS 2018, Cek Namamu dalam Link Berikut Ini

Ramalan Zodiak Hari Ini Senin (3/12/2018): Taurus akan Sukses, Libra Saat yang Tepat Melamar Kekasih

 

1. Makan terlalu banyak kalori

Diet keto merupakan pola diet yang membatasi asupan karbohidrat dan meningkatkan asupan lemak, yang cukup padat kalori.

Dalam setiap gram lemak mengandung 9 kalori, sementara dalam setiap gram karbohidrat mengandung 4 kalori.

Jadi, ketika kita menurunkan jumlah karbohidrat dan menggantinya dengan lemak, kita mungkin meningkatkan jumlah kalori dalam diet kita.

Halaman
1234
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved