Bahayakah Makan Mie Instan Campur Nasi? Ini Hitung-hitungan Dampaknya Menurut Ahli Gizi

Apa yang terjadi sebenarnya saat kita makan mie instan dicampur dengan nasi? Simak penjelasan ahli gizi ini

Bahayakah Makan Mie Instan Campur Nasi? Ini Hitung-hitungan Dampaknya Menurut Ahli Gizi
TRIBUNNEWS
Ilustrasi mie instan campur nasi 

Bahayakah Makan Mie Instan Campur Nasi? Ini Hitung-hitungan Dampaknya Menurut Ahli Gizi

TRIBUNKALTIM.CO - Kapan terakhir kali kamu makan mi instan dicampur nasi putih?

Jika itu sering kamu lakukan, maka sebaiknya mulailah menguranginya sekarang juga.

 
Mengkonsumsi mie instan dicampur nasi memang akan mengenyangkan perut.

Tetapi menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle.

Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.

Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.

Jika kamu adalah termasuk orang yang doyan mengonsumsi mi instan campur nasi putih, maka risiko mengidap diabetes akan meningkat.

Halaman
12
Editor: Achmad Bintoro
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved