12 Makanan Ini Wajib Disantap untuk Naikkan Berat Badan

Nasi merah seperti gandum utuh dan lebih tinggi serat, vitamin, dan mineral daripada nasi putih.

12 Makanan Ini  Wajib Disantap untuk Naikkan Berat Badan
ISTIMEWA Via TribunWow
Alpukat 

12 Makanan Ini  Wajib Disantap untuk Naikkan Berat Badan

TRIBUNKALTIM.CO -  Berikut ini adalah daftar 12 makanan untuk menambah berat badan dan massa otot lebih cepat.

Ironisnya, junk food tidak akan bekerja untuk mereka yang tidak bisa menambah berat badan.

Solusinya sederhana yakni makan makanan yang kaya lemak dan protein sehat, seperti susu, alpukat, kacang-kacangan atau salmon.

Mengkonsumsi beberapa makanan sebagai camilan atau hidangan utama akan membantu menambah berat badan.

Bawaslu Sebut Tabloid Indonesia Barokah Tak Penuhi Unsur Kampanye

Hasil Indonesia Masters 2019 - Kalahkan Wakil Thailand, Greysia/Apriyani Lolos Ke Semifinal

Gegara Ingin Fokus Pekerjaan, Kai EXO dan Jennie BLACKPINK Putus Hubungan Asmara

Dan jika kalian menggabungkannya dengan olahraga teratur, maka akan membantumu membangun otot.

Melansir dari Bright Side, berikut 12 makanan terbaik yang merupakan alternatif dari dada ayam yang membosankan.

Sangat bermanfaat dalam membantumu untuk menambah berat badan dan pembentukan otot.

1. Susu untuk tulang dan energi

Minumlah sekitar satu atau 2 gelas susu saat makan.

susu
susu (ISTIMEWA)

2. Smoothie protein buatan rumah sebagai alternatif sehat untuk smoothie yang dibeli di toko

Halaman
1234
Editor: Anjas Pratama
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved