Jalan Kaki Bisa Kurangi Demensia, Apa Itu ?

Manfaat jalan kaki juga memiliki pengaruh pada sendi, karena bisa melindungi sendi, terutama lutut dan pinggul yang paling rentan terhadap osteoarthri

Jalan Kaki Bisa Kurangi Demensia, Apa Itu ?
AustinFitMagazine.com
Ilustrasi Jalan Kaki 

Jalan Kaki Bisa Kurangi Demensia, Apa Itu ? 

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut beberapa manfaat berjalan kaki yang bisa didapatkan untuk kesehatan tubuh.

Menurut American College of Sports Medicine (ACSM), berjalan kaki merupakan bentuk aktivitas fisik yang disarankan untuk dilakukan sehari-hari.

Apabila kamu berjalan kaki dengan rutin, tentu berjalan kaki bisa membantu seseorang keluar dari pola hidup yang tidak aktif menjadi pola hidup yang lebih aktif.

Kelompok Kriminal Bersenjata (KKB) Tembak Satu Tukang Ojek, Diduga dari Jarak Dekat

Gegara Hal Ini, Persib Bandung Terancam Kalah WO Lawan Persiwa Wamena di Piala Indonesia

Butuh Rekomendasi Hadiah Valentine untuk Pasangan, Ini Kado yang Simple dan Kekinian

Dilansir dari laman Halodoc, berikut manfaat yang bisa kamu rasakan ketika sering berjalan kaki.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sebuah penelitian yang dilakukan kepada lebih dari 1.000 pria dan wanita menemukan, orang yang berjalan kaki setidaknya 30 menit sehari selama 5 hari dalam seminggu akan lebih jarang terkena flu.

Oleh karena itu, rutin berjalan kaki bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

 2. Mengurangi Demensia

Manfaat jalan kaki untuk otak yaitu bisa meningkatkan daya ingat.

Halaman
123
Editor: Anjas Pratama
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved