Kesehatan

Apakah Kita Perlu Makan Hidangan Penutup, Begini Penjelasannya Ahli Gizi

Setiap orang suka kuliner. Ada cara apakah kita perlu makan kuliner penutup. Tribun Wiki mengulasnya dari sisi ahli gizi. Mari makan-makan.

Apakah Kita Perlu Makan Hidangan Penutup, Begini Penjelasannya Ahli Gizi
Tribunkaltim.co/ilo
Ilustrasi - Hidangan buah-buahan sebagai pembuka dan kadang penutup aktivitas makan. 

TRIBUNKALTIM.CO - Setiap orang suka dengan apa yang disebut kuliner. Baik itu kuliner sarapan, kuliner siang maupun kuliner waktu makam malam.

Siapa pun itu ingin sekali hidangan santapan kuliner yang sehat tak membawa penyakit bagi tubuh. Utamanya buah-buahan yang segar nan nikmat.

Nah sebenarnya, perlukah makan hidangan penutup itu? Bolehkah hidangan penutup dikonsumsi usai berolahraga?

Promo Gramedia Balikpapan Akhir Pekan Ini, Diskon Buku 40% Tanpa Minimum Pembelian

Tersingkir dari Piala Indonesia, Pelatih Arema FC Sebut Persib Bandung tak Lebih Baik dari Timnya

Apa efeknya bagi kesehatan? Jenis makanan apa yang paling cocok untuk hidangan penutup?

Selama ini yang kita ketahui, hidangan penutup atau dessert kebanyakan merupakan makanan manis, sehingga beberapa ahli kesehatan merekomendasikan menyantapnya setelah berolahraga. 

Majalah Time dalam sebuah artikel, Sabtu (23/2/2019), menyebutkan,  hal ini karena tubuh membutuhkan gula untuk pulih dari aktivitas yang intens.

Kemenhub Masih Bahas Tarif Ojek Online, Infonya Segini Besaran Tarif yang Bakal Berlaku

Ingin Membaca dan Cari Referensi? Ini Perpustakaan di Kota Samarinda yang Bisa Kamu Kunjungi

Paket Wisata Murah Meriah Astindo Travel Fair 2019, Hong Kong hingga Spanyol Mulai dari Rp 3,5 Juta!

Dengan demikian, makanan manis sebagai hidangan penutup memiliki manfaat.

Makanan yang menggabungkan gula dan protein sederhana, seperti cangkir selai kacang bisa membantu pemulihan.

Sebuah penelitian pada tahun 2012 menemukan bahwa orang obesitas yang mengikuti rencana diet dengan makanan penutup seperti cokelat, kue, atau donat saat sarapan lebih sedikit mengidam junk food daripada orang yang makan pagi rendah kalori, rendah karbohidrat. 

Apa Kabar dengan Ratna Sarumpaet? Pekan Depan Artis Peran Ini akan Menjalani Hal Ini

Bukti BTS Benar-benar Top Social Artist, Interaksi Boyband Korsel Kalahkan Donald Trump di Twitter!

Puisi Munajat 212 yang Dibacanya Bikin Heboh, Begini Kiprah Neno Warisman, dari Penyanyi ke Politisi

Penulis studi menyarankan bahwa jenis makanan penutup yang tepat dapat membantu menurunkan berat badan, selain itu perlu juga waktu menjadi perhatian. 

Halaman
1234
Editor: Budi Susilo
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved