Tips Kesehatan

4 Tips Konsumsi Air Putih, Dianjurkan tak Terlalu Banyak di Malam Hari 

Meski secara umum menyehatkan, minum air putih ternyata ada aturannya dan tidak boleh sembarangan.

4 Tips Konsumsi Air Putih, Dianjurkan tak Terlalu Banyak di Malam Hari 
destinations.com.ua
Ilustrasi minum air putih 

TRIBUNKALTIM.CO - Konsumsi air putih sudah diketahui memiliki manfaat bagi Kesehatan.

Rutin konsumsi air putih yang murni tanpa tambahan apapun diperlukan untuk menjaga cairan dalam tubuh.

Meski secara umum menyehatkan, minum air putih ternyata ada aturannya dan tidak boleh sembarangan.

Karena jika minum air putih terlalu banyak air ternyata hal itu bisa membebani ginjal. Jika jumlah airnya sangat besar, ginjal memerlukan lebih banyak beban untuk disaring.

Juga untuk eskresi air, meminum air berlebih dalam jangka panjang, ternyata juga tidak baik untuk ginjal, karena akan memengaruhi fungsi ginjal.

Oleh karena itu jangan minum terlalu banyak air untuk menghindari retensi air, menyebabkan organ lain dan seluruh tubuh.

Masalah kerusakan kesehatan

Jika Anda minum air cukup dan mengeluarkan urine dengan cukup, bisa dipastikan bahwa ginjal Anda juga masih sehat.

Seperti dihimpun melalui Toutiao, berikut ini beberapa cara benar dan sehat untuk minum air putih.

1. Minum air dalam jumlah sedang, tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit. Disarankan bagi Anda minum air putih setidaknya 1500-2500 ml per hari. 

Halaman
12
Editor: Anjas Pratama
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved