Kebugaran

Berat Badan Sudah Turun tapi Perut Tetap Buncit, Apa yang Salah?

Sebagian orang bahkan berhasil menurunkan berat badan, tetapi lemak di perutnya tetap ada. Apa yang salah?

Berat Badan Sudah Turun tapi Perut Tetap Buncit, Apa yang Salah?
HealthyBody
Berat Badan Sudah Turun tapi Perut Tetap Buncit, Apa yang Salah? 

TRIBUNKALTIM.CO -- Membakar lemak perut seringkali terasa sulit dilakukan oleh beberapa orang. Berbagai usaha telah dilakukan namun hasilnya tidak signifikan bagi tubuh karena perut tetap saja buncit.

Sebagian orang bahkan berhasil menurunkan berat badan, tetapi lemak di perutnya tetap ada.

Apa yang salah?

Berikut 7 penyebab mengapa lemak di perut tidak mau pergi walau kamu sudah merasa berolahraga:

1. Perut hanya dilatih dengan satu gerakan

Beberapa orang meyakini bahwa sit up atau plank adalah gerakan yang tepat untuk mengikis lemak di perut.

Pada kenyataannya kedua latihan tersebut memang efektif.

Jadi, mengapa kita begitu sulit mendapatkan efek yang ideal walau sudah melakukan latihan itu?

Rupanya otot perut bisa beradaptasi dengan latihan yang kita lakukan.

Artinya jika kita melakukan latihan dengan cara dan gerakan yang sama secara terus menerus, maka hasilnya tidak akan tampak lagi.

Halaman
1234
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved