Tips Memasak

Lagi Hits Nih Nasi Brokoli! Sehat, Kenyang, Bergizi, Cocok untuk yang Lagi Diet, Begini Cara Buatnya

Brokoli adalah makanan enak tinggi serat, rendah kalori, dan kaya akan vitamin serta mineral penting.

Lagi Hits Nih Nasi Brokoli! Sehat, Kenyang, Bergizi, Cocok untuk yang Lagi Diet, Begini Cara Buatnya
sajian sedap
Lagi Hits Nih Nasi Brokoli! Sehat, Kenyang, Bergizi, Cocok untuk yang Lagi Diet, Begini Cara Buatnya 

TRIBUNKALTIM.CO -- Lagi diet nasi putih? Anda bisa tetap kenyang dan sehat dengan nasi brokoli.

Yuk, intip cara membuat nasi brokoli yang enak.

Nasi brokoli ini lagi trend sebagai pengganti nasi, lo.

Brokoli adalah makanan enak tinggi serat, rendah kalori, dan kaya akan vitamin serta mineral penting.

Sayuran ini merupakan kerabat dekat kembang kol, dan kubis. 

Ini memiliki senyawa yang mengandung belerang yang dikenal sebagai sulforaphane, yang menurut penelitian memiliki sifat anti-kanker.

Secangkir brokoli adalah sumber beta-karoten yang baik dan menawarkan vitamin C sebanyak jeruk.

Ini juga mengandung vitamin B, potasium, zat besi, magnesium, dan seng.

Bergizi dan Enak Tapi Mengapa Brokoli Tidak Tersaji dalam Kemasan Kaleng?

Praktis untuk Menu Sahur: Brokoli Saus Jamur, Cukup 15 Menit Bikin Makanmu Jadi Lebih Istimewa

Kukus Brokoli Lebih Efektif Lawan Kanker

Brokoli Perlambat Perkembangan Tumor Payudara

Penelitian menemukan bahwa brokoli adalah sumber dari:

Folat: membantu dalam produksi dan pemeliharaan sel-sel baru dalam tubuh.

Vitamin C: antioksidan kuat, membantu penyembuhan luka, melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, dan membangun kolagen yang membentuk jaringan dan tulang tubuh.

Halaman
123
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved