Kesehatan

Jangan Sepelekan Kebutuhan Cairan saat Puasa, Berikut 7 Tips Hindari Dehidrasi

Meskipun memang, dehidrasi yang terjadi ketika puasa merupakan dehidrasi yang ringan dan tak membahayakan nyawa.

Jangan Sepelekan Kebutuhan Cairan saat Puasa, Berikut 7 Tips Hindari Dehidrasi
istimewa
Jangan Sepelekan Kebutuhan Cairan saat Puasa, Berikut 7 Tips Hindari Dehidrasi 

TRIBUNKALTIM.CO -- Tidak minum selama kurang lebih 12 jam puasa sambil melakukan aktivitas di luar ruangan dapat membuat kita berisiko mengalami dehidrasi.

Meskipun memang, dehidrasi yang terjadi ketika puasa merupakan dehidrasi yang ringan dan tak membahayakan nyawa.

Namun, tetap saja hal tersebut mungkin akan menghambat berbagai aktivitas karena kondisi ini menimbulkan beberapa gejala seperti pusing, sakit kepala, dan tubuh terasa lelah.

 

 

Lalu bagaimana agar tak mengalami dehidrasi saat puasa?

Tubuh kita terdiri dari 70% cairan, oleh sebab itu cairan sangat penting untuk mempertahankan fungsi tubuh normal.

Oleh karena itu, jangan sepelekan kebutuhan cairan kita.

Kita harus memiliki perencanaan sendiri untuk memenuhi kebutuhan tersebut agar tak dehidrasi.

Berikut adalah hal-hal yang dapat membantu mencegah dehidrasi saat puasa.

Berikut Jadwal Nisfu Syaban, Niat Puasa, dan Keutamaan Serta Berbagai Amalan yang Dianjurkan

Hari Pertama Bulan Syaban Jatuh 7 April 2019, Simak Niat dan Keutamaan Puasa Sunah

1. Tetap minum air sesuai kebutuhan

Pada dasarnya, kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda – sama seperti kebutuhan kalori.

Halaman
1234
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved