Diet

Hindari Makan Sambil Berjalan Jika Sedang Diet

Makan saat sedang berjalan akan membuat tubuh lebih gemuk.

Hindari Makan Sambil Berjalan Jika Sedang Diet
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

TRIBUNKALTIM.CO - Makan saat sedang berjalan akan membuat tubuh lebih gemuk. Peneliti mengatakan, mereka yang makan sambil berjalan cenderung makan lebih banyak, terlebih bagi mereka yang sedang diet.

Studi yang dilakukan University of Surrey itu menemukan, bahwa makan sembari berjalan cenderung memicu untuk makan lebih banyak. Dalam penelitiannya, para peneliti membagi 60 perempuan dalam beberapa kelompok.

Kelompok pertama, diinstruksikan untuk memakan sereal sembari bercengkerama di sebuah bar. Kelompok kedua, makan sambil menyaksikan potongan serial komedi, Friends. Adapun kelompok ketiga, makan sambil berjalan di sebuah koridor.

Setelah percobaan, para peserta menjawab kuesioner tindak lanjut dan uji rasa dengan empat mangkuk makanan ringan yang berbeda: cokelat, wortel, anggur, dan keripik. Setelah mereka meninggalkan ruangan, pengukuran pun dimulai.

Baca: Diet Mayo, Konsumsi Makanan 13 Hari tanpa Garam dan Gula

Hasilnya; mereka yang makan sambil berjalan menghabiskan makanan ringan lebih banyak. Yang membuat para peneliti kaget, mereka makan cokelat lima kali lebih banyak.

“Makan sambil berjalan membuat pelaku diet makan lebih banyak,” terang Prof. Jane Ogden kepada Journal of Health.

“Ini mungkin berjalan adalah bentuk terkuat dari gangguan yang mengganggu kemampuan kita untuk memproses rasa lapar berlebih,” ujarnya.

Atau mungkin karena berjalan, bahkan untuk beberapa meter saja, dapat dianggap sebagai bentuk latihan yang membenarkan untuk mengonsumsi makanan lebih banyak.

“Secara tidak sadar, makan sambil berjalan justru bisa membuat berat badan kita naik.” (*)

***

UPDATE berita eksklusif, terbaru, unik dan menarik dari Kalimantan. Cukup likes fan page  fb TribunKaltim.co  atau follow twitter  @tribunkaltim 

Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved