Karier

Cara Ini Bikin Otak Anda Bekerja Maksimal

Apakah Anda juga kesulitan mengatur pekerjaan yang menumpuk di kantor?

Cara Ini Bikin Otak Anda Bekerja Maksimal
THINKSTOCK
Kenali kapan tubuh dan pikiran Anda dalam kondisi optimal. 

Setelah itu, ketika memasuki "jam-jam rawan" pada sore hari, biasanya energi mulai terkuras. Jadwalkan rutinitas pekerjaan yang intensitasnya rendah pada waktu ini.

Namun, Tate menegaskan, kondisi tubuh setiap orang berbeda-beda. Jadi, Anda perlu benar-benar "mendengarkan" jadwal tubuh Anda.

Bangun rutinitas

Otak, ujar Tate, dirancang mengikuti pola. Membangun rutinitas untuk tugas-tugas harian akan membuat Anda lebih produktif dan efisien.

Tate merekomendasikan pembuatan aturan waktu khusus kapan harus mengecek, membalas, dan mengarsipkan percakapan via e-mail. Sesuaikan waktu dan beri batasan berapa kali Anda membuka e-mail dalam satu hari. Jika Anda sudah memutuskan, empat atau lima kali sehari, maka tepatilah.

Anda juga bisa menerapkan sistem tersebut ketika mengerjakan dan menyelesaikan proyek-proyek baru atau tugas-tugas lain.


THESUN.CO.UK/ gettyimages -- Ilustrasi

Hindari multitasking

Studi di University of Michigan menemukan bahwa saat seseorang terlalu cepat berpindah-pindah tugas, otak membutuhkan waktu dua kali lebih lama untuk menyelesaikan tiap pekerjaan itu.

Tate menambahkan, kemungkinan besar Anda juga akan melupakan banyak hal karena perhatian yang terbagi.

Sebaiknya, fokus dan selesaikan satu hal dalam satu waktu. Baru setelah itu Anda mulai mengerjakan hal lain.

Halaman
123
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved