Kesehatan

Hal Ini yang Harus Anda Ingat Jika Gemar Konsumsi Fast Food

Kita semua mengetahui kalau makanan cepat saji yang selama ini kita konsumsi, memiliki kandungan lemak dan kalori yang besar.

Hal Ini yang Harus Anda Ingat Jika Gemar Konsumsi Fast Food
TRIBUN JABAR /GANI KURNIAWAN
Ilustrasi fast food 

TRIBUNKALTIM.CO - Kita semua mengetahui kalau makanan cepat saji yang selama ini kita konsumsi, memiliki kandungan lemak dan kalori yang besar.

Tapi sadarkah kita kalau membutuhkan olahraga yang “keras” untuk membakar semua lemak dan kalori itu?

Kita dapat mengambil contoh pada classic sandwich.

Roti dengan tiga lapis ini saja sudah mengandung kalori yang sangat besar.

Menurut peneliti kita membutuhkan 42 menit latihan kardio agar kalori pada tubuh kita tidak berlebih. Sedangkan untuk sepotong cokelat jauh lebih berbeda.

Sepotong kue cokelat fudge saja mengandung 1,710 kalori dan 90 gram lemak.

Baca: Burger Memang Enak, Tapi Kenapa Makanan Ini Jadi Junk Food ...

Dengan memakan cokelat tersebut, berarti kita memerlukan waktu empat jam untuk “memompa” besi-besi di sarana olahraga.

Hal itu diperlukan untuk membakar kandungan gula yang berada di dalam tubuh.

Bagi kita yang sering mengonsumsi ayam di restoran cepat saji, membutuhkan satu jam cardio atau angkat beban untuk menghabisi kelebihan lemak dan kalori dalam tubuh.

Halaman
12
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved