Kesehatan

Jangan Lakukan Enam Kebiasaan Ini supaya Perut tak Buncit

Selain jarang olahraga dan terlalu banyak makanan berlemak, banyak hal lain yang juga memicu terjadinya perut buncit.

Ilustrasi 

TRIBUNKALTIM.CO - Perut buncit kerap membuat tidak percaya diri.  Jarang olahraga dan tidak menjaga pola makan sehat sangat mudah menyebabkan penumpukan lemak di perut.

Cukup sulit menghilangkan lemak di bagian perut karena akumulasi lemak pun sangat mudah di bagian perut.

Perut buncit kemudian menjadi masalah banyak orang. Selain jarang olahraga dan terlalu banyak makanan berlemak, banyak hal lain yang juga memicu terjadinya perut buncit, seperti dikutip dari Boldsky berikut ini.

1. Kecanduan media sosial

Sebuah penelitian menyatakan, orang-orang yang menggunakan media sosial secara berlebihan lebih cenderung memiliki memiliki perut buncit.

BACA JUGA: Atasi Nyeri Tanpa Obat, 5 Terapi Alami Ini Ampuh Memulihkan

Sebab, kecanduan media sosial membuat mereka duduk selama berjam-jam di depan komputer atau menggunakan ponsel. Mereka pun jadi kurang gerak

2. Minum jus buah

Buah-buahan memang baik untuk kesehatan dan memiliki kalori lebih sedikit.

Akan tetapi, jika minum jus buah selalu dengan tambahan buah, justru bisa meningkatkan risiko penumpukan lemak di perut. Lebih baik konsumsi langsung buah potong atau membuat sendiri jus buah tanpa tambahan gula.

Halaman
123
Editor: Amalia Husnul Arofiati
Sumber: Tribun Kaltim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved