Kesehatan

Sebal saat Haid Selalu Nyeri? Ikuti 5 Langkah Mudah Ini

Pada saat menstruasi sering terjadi perubahan hormon secara berkala pada wanita.

findhomeremedy.com
ILUSTRASI - Seorang perempuan merasakan perut nyeri saat haid atau datang bulan. (findhomeremedy.com) 

TRIBUNKALTIM.CO -- Pada saat menstruasi sering terjadi perubahan hormon secara berkala pada wanita.

Rasa nyeri adalah gejala umum yang sering dialami saat memasuki masa awal siklus menstruasi.

Kadar rasa nyeri pada setiap wanita berbeda.

Baca: Beri Hormat ke Puluhan Ribu Guru, Jokowi Ungkapkan Perasaannya Menjadi Presiden

Baca: Pria Ini Kenalkan Istrinya pada Gorila yang Dirawat Sejak Kecil, Reaksinya Sungguh Mengejutkan!

Dilansir dari laman Kompas.com, ada beberapa langkah untuk mengatasi rasa nyeri saat haid, berikut penjelasannya.

1. Olahraga

Mungkin terdengar seperti menyiksa tapi, dengan melakukan olahraga ringan seperti berjalan dapat membantu meningkatkan aliran oksigen sehingga otot terasa rileks.

2. Hindari minuman bergula tinggi

Perbanyak minum air putih.

Halaman
12
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved