Diet

Lagi Tren Nih Melangsingkan Tubuh dengan Puasa, Amankah?

Diet ini memiliki prinsip untuk membatasi porsi makanan, namun membebaskan jenis makanannya.

Lagi Tren Nih Melangsingkan Tubuh dengan Puasa, Amankah?
THINKSTOCKPHOTOS
Ilustrasi 

TRIBUNKALTIM.CO, JAKARTA - Diet puasa (intermittent fasting) sedang naik daun.

Diet ini memiliki prinsip untuk membatasi porsi makanan, namun membebaskan jenis makanannya.

Diklaim lebih cepat melangsingkan tubuh, seberapa aman metode diet ini?

Dikutip dari situs hellosehat.com, secara umum, ada tiga metode populer terkait diet puasa.

Metode pertama adalah metode 16/8 yang membagi waktu 16 jam waktu berpuasa dan 8 jam waktu mengonsumsi makanan.

Metode kedua, Eat-Stop-Eat, yakni mengharuskan untuk tidak mengonsumsi makanan selama 24 jam dalam beberapa hari per minggu.

Seperti berhenti mengonsumsi makanan dari waktu makan malam hingga makan malam berikutnya, kemudian dilanjutkan dengan setelah satu hari tidak berpuasa.

Baca: Ingin Tubuh Selangsing Supermodel Victorias Secret? Ternyata Diet Paleo Rahasianya!

Baca: Diet Bisa Gagal Gara-gara Makanan Manis, Ini 3 Solusinya!

Baca: Ternyata Ini 3 Jenis Karbohidrat yang Baik Dikonsumsi untuk yang Ingin Diet

Halaman
123
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved