Kesehatan

Tidak Makan Seharian, Efektifkan untuk Melangsingkan Tubuh?

Untuk bisa melakukan aktivitas sehari-hari, tentu kita perlu mendapatkan energi dari makanan.

Tidak Makan Seharian, Efektifkan untuk Melangsingkan Tubuh?
MaleWitch
Ilustrasi tidak makan 

Baca: Lapar Banget? Ingat 5 Hal Ini Bakal Terjadi Pada Tubuh Saat Kamu Kebanyakan Makan!

Proses ini disebut dengan ketosis.

Jika kita benar-benar tak makan apapun seharian, tubuh akan terus menggunakan asam lemak untuk menciptakan energi sepanjang sisa waktu 24 jam dengan cepat.

Sayangnya, ada beberapa organ yang tidak bisa berfungsi dengan baik meski sudah mendapatkan energi dari asam lemak, contohnya otak.

Otak adalah organ yang hanya bisa ‘makan’ glukosa saja.

Baca: Jaga Kesehatan Mental Anda, Inilah 5 Makanan yang Ampuh Atasi Stres dan Bikin Rileks

Maka itu, ketika ini terjadi otak akan mengalami gangguan fungsi.

Meski begitu, ketosis tidak selalu merupakan hal yang buruk.

Hal ini sering dialami banyak atlet seperti pelari marathon, dan diet rendah karbohidrat juga sering memicu ketosis di tubuh untuk membantu penurunan berat badan.

Dalam dosis kecil, seperti selama puasa intermiten, ketosis dapat memiliki manfaat bagi tubuh.

Halaman
1234
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved