Kesehatan

Selain Olahraga, 6 Vitamin Ini Bisa Menambah Tinggi Badan dengan Cepat

Ketika dalam masa pertumbuhan, seseorang harus mengonsumsi banyak makanan bergizi.

Selain Olahraga, 6 Vitamin Ini Bisa Menambah Tinggi Badan dengan Cepat
cloudfront.net
Ilustrasi - Tinggi badan 

2. Vitamin B2 (Ribovlafin)

Sumber vitamin ini berasal dari sayuran berdaun hijau, telur, ikan dan susu.

3. Vitamin D

Kamu bisa mendapatkan vitamin D dari susu, tomat, kentang, jeruk, kembang kol, ikan dan keju.

Baca: 5 Hal Mengerikan Ini akan Dialami Tubuh Jika Kamu Kurang Asupan Vitamin D

4. Vitamin C

Vitamin C bisa didapatkan dari jeruk, jambu biji, tomat, buah beri dan kentang.

5. Vitamin A

Vitamin A bisa didapatkan dari wortel, ubi, keju, susu dan telur.

6. Fosfor

Selain kalsium dan beberapa vitamin di atas, kamu juga memerlukan fosfor untuk menambah tinggi badan dengan cepat.

Kamu bisa mendapatkannya dari kacang-kacangan dan ikan. (Grid.ID/Pradipta R)

Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved