Sedang Banyak Diminati, Seberapa Efektif Diet Keto? Berikut Hasil Risetnya

Tingginya peminat diet keto, menerapkan pola konsumsi tinggi lemak namun rendah karbohidrat, lalu seberapa efektifkah?

Sedang Banyak Diminati, Seberapa Efektif Diet Keto? Berikut Hasil Risetnya
Via Healthline
Ilustrasi Pola Makan Diet Keto 

"Diet tinggi karbohidrat bukanlah rekomendasi untuk menurunkan berat badan," katanya.

Tapi, Spaniolas merasa bingung mengapa tikus yang mengonsumsi makanan tinggi lemak mendapatkan penambahan berat badan lebih tinggi daripada diet tinggi kabohidrat.

Hasil riset Speakman memang mengatakan diet tinggi lemak bukan satu-satunya penyebab kenaikan berat badan.

Tapi, menurur Spaniolas, ketosis bekerja dalam jangka pendek bagi manusia.

Selain itu, banyak riset tentang diet rendah karbohirat seperti diet keto mendukung hal ini.

Ada banyak dampak negatif dari mengonsumsi makanan tinggi lemak ini.

Bahkan, ada juga bukti yang menunjukan penurunan berat badan dari diet rendah karbohidrat seperti diet keto tak akan bertahan dalam jangka panjang.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Diet Rendah Karbohidrat Tak Efektif Turunkan Berat Badan, Benarkah?"

Editor: Ayuk Fitri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved