Diet Keto, Kenali Manfaat, Cara Makan, dan Risikonya

Diet keto adalah diet yang dilakukan dengan cara menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak.

Diet Keto, Kenali Manfaat, Cara Makan, dan Risikonya
diyhealthfit.com
Ilustrasi diet keto. 

Sedangkan di sisi lain ketosis jadi suatu kondisi berbahaya bagi penderita deabetes tipe 1.

Meski begitu diet keto aman dan juga efektif dilakukan menurut beberapa studi.

Baca: Ini Penyebab Tidak Ada Satupun Komisioner Bawaslu yang Hadir di Penetapan Gubernur Kaltim Terpilih

Baca: Jelang Persebaya vs Persib, PT LIB Larang Kedua Tim Pasang Pemain-pemain Ini

Baca: Beri Sambutan usai Penetapan Cagub-Cawagub Kaltim Terpilih, Ini yang Disampaikan Isran Noor

Manfaat Diet Keto

1. Mengontrol gula darah pada penderita diabetes tipe 2

Diet keto adalah diet yang direkomendasikan bagi penderita diabetes diabetes tipe 2.

Namun ingat direkomendasikan selama lemak yang dikonsumsi merupakan lemak sehat.

Misalnya lemak dari ikan salmon, kacang-kacangan, dan alpukat.

2. Meringankan gejala epilepsi pada anak.

"Sebuah penelitian yang diuji pada 150 anak dengan epilepsi menunjukkan pasca menjalani diet keto selama satu tahun, setengah dari anak-anak mengalami penurunan frekuensi kejang sebanyak 50%."dikutip dari Alodokter.

3. Mengurangi risiko jantung

Halaman
1234
Editor: Amalia Husnul Arofiati
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved