Diet

Begini Metode Sarapan dan Makan Malam yang Bikin Tubuh Cepat Langsing

Menurut riset, mengubah waktu makan bisa menjadi kunci untuk mengurangi lemak tubuh.

Begini Metode Sarapan dan Makan Malam yang Bikin Tubuh Cepat Langsing
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

Ini bukan pertama kalinya puasa intermiten terbukti dapat mendorong penurunan berat badan.

Beberapa tahun lalu, mentalis Deddy Corbuzier pernah mempopulerkan OCD atau Obsessive Corbuzier's Diet yang intinya membatasi waktu makan hanya pada jeda waktu tertentu.

Pada tahun 2012, pola diet 5: 2 mengalami popularitas.

Pola diet ini menerapkan pola konsumsi sekitar lima hari makan “normal” dan dua hari “berpuasa” untuk membatasi asupan makanan menjadi 500-600 kalori. (Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cepat Langsing dengan Sarapan Terlambat dan Makan Malam Lebih Awal "

Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved