Diet

Apa yang Terjadi Setelah Berat Badan Turun Puluhan Kilogram? Ini Efeknya

Kehilangan berat badan dalam jumlah besar menimbulkan efek tertentu, apalagi jika sebelumnya kondisi tubuh mengalami obesitas.

Apa yang Terjadi Setelah Berat Badan Turun Puluhan Kilogram? Ini Efeknya
Auzi Amazia
Ilustrasi orang berolahraga untuk menurunkan berat badannya. 

TRIBUNKALTIM.CO -- Menurunkan berat badan memerlukan kedisiplinan, apalagi jika kamu ingin menurunkan berat badan dalam jumlah besar, misalnya 50 kilogram, atau bahkan lebih.

Kehilangan berat badan dalam jumlah besar menimbulkan efek tertentu, apalagi jika sebelumnya kondisi tubuh mengalami obesitas.

Nah, ada beberapa perubahan besar terjadi pada tubuh ketika bobot melorot hingga puluhan kilogram.

1. Tidur lebih nyenyak

Adam Freter, RD dari Bariatric Program, Wexner Medical Center, Ohio sering mendengar, pasiennya tidur lebih nyenyak setelah melalui prosedur bedah atau penurunan berat badan dalam jumlah banyak.

"Karena berat badan berkurang drastis, mereka bisa bernafas lebih nyaman di malam hari dan tidurnya lebih berkualitas," kata Adam.

Faktanya, para peneliti dari University of Pennsylvania menemukan, orang-orang dewasa yang mengalami obesitas dan lalu kehilangan berat badan setidaknya lima persen saja, cenderung tidur 22 menit lebih lama setiap malam.

Jadi, kualitas tidur seseorang akan lebih baik karena terbuangnya lemak berlebih.

Kubu Oposisi Minta Debat Bahasa Inggris, Anggota TKN Jokowi-Maruf: Kelihatan Tidak Siap Adu Gagasan

2. Mood membaik

Studi tentang kualitas tidur mengungkap, mood juga menjadi lebih baik setelah penurunan berat badan yang besar.

Halaman
1234
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved