Inilah 11 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Mengempiskan Perut Buncit

Namun, tahukah Anda bahwa mengecilkan perut juga bisa dilakukan hanya dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan sederhana?

Inilah 11 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Mengempiskan Perut Buncit
Thinkstockphotos
Ilustrasi 

9. Makan Secara Perlahan

Daripada makan dengan tergesa-gesa, cobalah mengunyah dengan frekuensi lebih banyak.

Tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan dalam perut.

10. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Probiotik

Probiotik merupakan bakteri yang bagus untuk sistem pencernaan kita.

Seorang pakar gizi, Jonny Bowden Ph.D. menyarankan kita untuk mengonsumsi makanan kaya probiotik setiap hairnya, seperti yogurt, tempe, tahu, dan lain-lain.

Daripada naik motor, cobalah berjalan kaki setiap hari selama 30 menit.

(TribunWow)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul 11 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Bikin Perutmu Enggak Buncit Lagi, http://wow.tribunnews.com/2018/11/20/11-kebiasaan-sederhana-yang-bisa-bikin-perutmu-enggak-buncit-lagi?page=all.

Editor: Kholish Chered
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved