Diet

Berat Badan Turun 58,9 Kg, Begini Cara Wanita Ini Konsumsi Karbohidrat dan Protein

Olahraga memang bisa membantu menurunkan berat badan, namun harus diimbangi dengan pola makan sehat.

Berat Badan Turun 58,9 Kg, Begini Cara Wanita Ini Konsumsi Karbohidrat dan Protein
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

Karena memiliki pola olahraga yang cukup padat, Jessie ingin memastikan dirinya mengkonsumsi cukup makanan baik protein maupun karbohidrat kompleks.

Meski memiliki kesibukan harian, Jessie tetap merusaha melakukan perencanaan matang terkait pola hidupnya tersebut.

Misalnya, menyiapkan keperluan olahraga di pusat kebugaran dalam satu tas atau menyiapkan makanannya.

"Kadang aku juga memesan dari perusahaan katering," katanya.

Menurut perempuan yang gemar berbagi foto olahraganya di akun Instagram @jessiegfitness, salah satu tantangan terbesar yang dihadapinya adalah menjaga agar segala sesuatunya tetap seimbang.

Selain menjalankan rutinitas olahraganya, ia juga memiliki waktu kerja yang panjang serta harus mengurusi pasangan dan hewan peliharaannya.

Meski tampak rumit, namun Jessie menyukainya.

"Aku suka mengatur target-target baru sepanjang waktu sehingga aku bisa terus beradaptasi dengan perubahan," ujarnya. (Kompas.com/Nabilla Tashandra)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pola Makan Bernutrisi Bikin Perempuan Ini Turun 58,9 Kg"

Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved