Diet

Bukan Diet yang Rumit, 5 Cara Mudah Ini Bisa Kurangi Berat Badan

Mempunyai berat yang ideal adalah harapan semua orang. Akan tetapi, tidak banyak yang tahu cara yang tepat untuk menguranginya.

Bukan Diet yang Rumit, 5 Cara Mudah Ini Bisa Kurangi Berat Badan
thinkstockphotos
Ilustrasi - Bukan Diet yang Rumit, 5 Cara Mudah Ini Bisa Kurangi Berat Badan 

Bukan Diet yang Rumit, 5 Cara Mudah Ini Bisa Kurangi Berat Badan 

TRIBUNKALTIM.CO -- Mempunyai berat yang ideal adalah harapan semua orang.

Akan tetapi, tidak banyak yang tahu cara yang tepat untuk menguranginya.

Kebanyakan orang berkutat pada diet yang rumit, padahal ada kebiasaan yang bisa membantu kita agar tidak kegemukan.

Dilansir dari HealthEssentials, ada 5 tips yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan.

Apa saja itu?

6 Cara Turunkan Berat Badan yang Paling Populer Sepanjang 2018, Mulai Diet Keto hingga Puasa

1. Jangan lewatkan sarapan

Makan pagi dengan protein, lemak, dan karbohidrat yang seimbang akan memberimu tenaga yang dibutuhkan sepanjang hari.

Beberapa studi menunjukkan bahwa asupan protein yang lebih tinggi di pagi hari akan menahan keinginan untuk makan berlebih setelahnya.

Makanlah setidaknya 10 gram protein pada saat sarapan.

Halaman
1234
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved