Kesehatan

Pusing karena Kurang Tidur Semalam? Ini Dampaknya bagi Tubuh Sepanjang Hari

Kelelahan atau kepala pusing karena merasa kurang tidur bisa mengganggu aktivitas harian terlebih saat tumpukan pekerjaan banyak.

istimewa
Ilustrasi - Pusing karena Kurang Tidur Semalam? Ini Dampaknya bagi Tubuh Sepanjang Hari 

"Ketika jalur udara sangat sempit, pergerakan udara bisa menimbulkan getaran yang menimbulkan dengkuran. Namun, ketika jalur udara yang sangat sempit itu terhalang, nafas bisa terganggu dan menyebabkan otak membangunkan kita," jelasnya.

Sering Susah Tidur atau Saking Punggung, Kenali 10 tanda Ginjal Bermasalah Sebelum Terlambat

Sementara itu, pendiri dan direktur medis Clayton Sleep Institute Joseph Ojile, menjelaskan gejala sleep apnea paling umum, di antaranya: - Sering terbangun di malam hari.

- mendengkur keras ketika tidur.

- Megap-megap ketika tidur.

- Mengantuk berlebihan di siang hari.

- Merasa mudah marah sepanjang hari.

- Mulut kering ketika bangun tidur.

- Sakit kepala pagi hari.

Kebagian Shift Kerja di Malam Hari Bikin Kamu Kurang Tidur? Terapkan 9 Cara Ini

Odije menambahkan bahwa beberapa faktor bisa meningkatkan risiko sleep apnea, seperti kelebihan berat badan, lingkar leher yang terlalu besar, konsumsi alkohol, konsumsi obat penenang, merokok, hingga sering hidung mampet.

Secara umum, penuaan juga bisa menjadi faktor karena jaringan tenggorokan mulai melonggar.

Halaman
123
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved