Tidak Mau Alami Penuaan Dini? Ini Faktor Penyebabnya yang Harus Dihindari
KULIT tampak lebih tua dari usia kita, tentu tak nyaman dilihat. Apalagi bila penuaan dini tersebut terjadi pada wajah kita.
lihat foto
Istilah "you are what you eat (kamu adalah apa yang kamu makan)" juga berlaku untuk kulit. Jika kamu menyukai makanan-makanan manis, akan ada dampak negatif yang diterima kulit. Asupan gula yang terlalu banyak akan menyebabkan glikasi dalam darah merusak kolagen pada pembuluh darah sehingga memunculkan kerutan dan garis halus. Makan makanan olahan terlalu sering juga bisa berdampak pada kulit. Oleh karena itu, usahakan mengkonsumsi sayuran segar, buah-buahan kaya vitamin C, minyak zaitun, dan lainnya demi kesehatan kulit.
8. Terlalu banyak olahraga
Aktivitas fisik rutin akan membantu menyehatkan tubuh dan pikiran. Namun, terlalu banyak olahraga juga bisa memiliki dampak buruk, yakni kerusakan sel kulit dan otot yang mengendur. Sehingga, muncul lah kerutan dan garis halus.
9. Kulit yang dehidrasi dan tidak bersih
Usahakan mencuci muka setidaknya dua kali sehari untuk memperlambat penuaan. Kulit juga butuh dihidrasi secara internal, jadi pastikan kamu minum banyak air setiap harinya untuk menjaga kesehatan dan kulit yang indah. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Faktor yang Mempercepat Penuaan Kulit ", https://lifestyle.kompas.com/read/2018/12/17/104346920/9-faktor-yang-mempercepat-penuaan-kulit.
