Kesehatan

Ketimbang Tidur Siang, Karyawan Lebih Pilih Makan dan Bersenda Gurau, Padahal Ini Sederet Manfaatnya

Tidur siang merupakan salah satu aktivitas yang mungkin agak sulit didapat oleh para karyawan.

Ketimbang Tidur Siang, Karyawan Lebih Pilih Makan dan Bersenda Gurau, Padahal Ini Sederet Manfaatnya
istimewa
Ilustrasi - Ketimbang Tidur Siang, Karyawan Lebih Pilih Makan dan Bersenda Gurau, Padahal Ini Sederet Manfaatnya 

Demikian kata Ketua peneliti studi dokter Manolis Kallistratos dari Asklepieion General Hospital.

"Tidur siang dapat dengan mudah diadopsi dan biasanya tidak memerlukan biaya apa pun. Tidur sangat penting untuk kesejahteraan kita."

Temuan ini akan dipresentasikan di Sesi Ilmiah Tahunan American College of Cardiology di New Orleans akhir Maret 2019.

Tetapi Sonya Babu-Narayan, Direktur medis asosiasi di British Heart Foundation, mengatakan pasien harus mempertimbangkan perubahan gaya hidup lainnya terlebih dahulu.

"Tidur yang cukup adalah penting bagi wellbeing, kesehatan jantung dan peredaran darah kita."

Ibu Hamil yang Jarang Tidur Siang, Berisiko Lahirkan Bayi Berbobot Kurang dari 2,5 Kg!

Mengantuk Saat Puasa, Jangan Ragu Tidur Siang Sejenak. Ternyata Ini 7 Manfaatnya bagi Kesehatan

Aduh Susah Banget Si Kecil Disuruh Tidur Siang. . . Ini Tips dari Psikolog Anak

Ibu Ini Kaget ketika Membangunkan Anaknya Tidur Siang, Terjadi Hal yang Mengerikan, Yuk Waspada

Wah Asyik, Bos di Perusahaan Media Ini Membolehkan Karyawannya Tidur Siang

"Tetapi ada bukti bagus untuk menunjukkan pilihan gaya hidup sehat, seperti mengurangi asupan garam dan alkohol, mempertahankan berat badan yang sehat, dan berolahraga secara teratur merupakan cara terbaik untuk membantu menjaga tekanan darah," katanya.

Oleh karena itu, katanya, membuat pilihan gaya hidup yang sehat tetap menjadi kunci untuk mencegah serangan jantung dan stroke, bersamaan dengan minum obat sesuai anjuran.

Tekanan darah tinggi dikenal sebagai 'pembunuh' diam-diam, karena tanda-tandanya sering tidak diketahui.

Tak itu saja, tekanan darah tinggi pun pemicu terbesar penyakit jantung dan stroke.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tidur Siang Bisa Bantu Jaga Tekanan Darah", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/03/08/160000220/tidur-siang-bisa-bantu-jaga-tekanan-darah.
Penulis : Kahfi Dirga Cahya
Editor : Glori K. Wadrianto

Follow Instagram Tribunkaltim.co di bawah ini:

Subscribe Youtube Channel Tribunkaltim.co di bawah ini:

Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved