Diet

Apa Gunanya Diet Jika Berat Badan Kembali Naik? Simak 7 Trik Ini agar Tubuh Cepat Langsing

Lantas, apa gunanya kita melakukan diet, jika berat badan kembali naik? Demi menurunkan berat badan secara permanen, sebaiknya kita menurunkannya.

Apa Gunanya Diet Jika Berat Badan Kembali Naik? Simak 7 Trik Ini agar Tubuh Cepat Langsing
shironosov
Apa Gunanya Diet Jika Berat Badan Kembali Naik? Simak 7 Trik Ini agar Tubuh Cepat Langsing 

Sarapan adalah faktor penting yang justru mampu membuat berat badan tetap stabil.

Jika Anda ingin berat badan turun secara permanen, maka jangan lewatkan sarapan.

Banyak orang yang berpikir melewatkan sarapan adalah cara yang bagus untuk mengurangi kalori.Tapi biasanya, mereka makan lebih banyak sepanjang hari.

Benarkah Sarapan Membantu Menurunkan Berat Badan? Ini Penelitian Terbaru

2. Atur jadwal makan

Tentukan waktu di mana kita harus berhenti makan, sehingga kamu tak lagi tergoda pada makanan saat larut malam.

3. Berhati-hati dengan minuman berkalori

Minuman manis mengandung kalori tinggi, tapi tidak mampu mengurangi rasa lapar seperti makanan padat.

Jadi saat merasa haus, lebih baik untuk minum air putih.

4. Konsumsi lebih banyak sayur dan buah

Mengonsumsi banyak buah dan sayuran yang rendah kalori dapat membantu mengurangi konsumsi makanan lain yang tinggi lemak dan kalori.

Halaman
123
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved