Diet

Air Lemon Dapat Melangsingkan Tubuh Ternyata hanya Mitos, Ini Penjelasan Ahli

Lemon jadi salah satu buah yang kerap dijadikan bagian dari diet. Karena dipercaya mampu membakar lemak dalam tubuh.

Air Lemon Dapat Melangsingkan Tubuh Ternyata hanya Mitos, Ini Penjelasan Ahli
Air hangat dicampur perasan lemon 

Itu sebabnya, segera berkumur atau minum air putih biasa usai meminum air lemon.

Ganti Garam dengan Lemon

Cara sederhana ini dapat membantu Anda mengurangi asupan garam tanpa mengorbankan rasa makanan.

Asupan garam yang direkomendasikan per orang per hari ialah 2.000 miligram atau sekitar 1 sendok teh.

Tapi, kebanyakan orang mengonsumsi jauh lebih banyak setiap hari. Dalam jumlah sedikit, garam dibutuhkan untuk mengatur kandungan air dalam tubuh.

Jika berlebihan, garam justru dapat menyebabkan hipertensi hingga stroke.

Tetapi, bagaimana rasa makanan jika hanya menggunakan sedikit garam?

The American Heart Association merekomendasikan untuk memasak dengan jeruk, cuka, atau rempah-rempah lain untuk mengurangi jumlah garam yang dibutuhkan sebagai penyedap rasa.

Namun Sunkist Growers dan peneliti dari Johnson & Wales University di Providence, Rhode Island, menemukan kunci untuk mengurangi kandungan garam dalam masakan rumah bisa sesederhana menambahkan air lemon atau potongan lemon dalam hidangan.

Peneliti meminta koki untuk membuat resep menggunakan ayam, ikan, daging sapi, sayuran, sup, salad, dan biji-bijian.

Halaman
1234
Editor: Rita
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved