Ramadhan 2019

3 Pola Minum 8 Gelas Air Putih Selama Puasa Ramadhan, Agar Terhindar dari Dehidrasi

Anjuran minum 8 gelas air putih per hari harus disiasati ketika waktu berbuka hingga sahur menjelang waktu imsak baik dilakukan selama puasa Ramadhan.

3 Pola Minum 8 Gelas Air Putih Selama Puasa Ramadhan, Agar Terhindar dari Dehidrasi
WatchMe88.com
3 Pola Minum 8 Gelas Air Putih Selama Puasa Ramadhan, Agar Terhindar dari Dehidrasi 

TRIBUNKALTIM.CO - Umat Muslim wajib menjaga stamina tubuh selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.

Tidak makan dan minum dari pagi hingga sore hari di bulan Ramadhan mengharuskan setiap orang yang berpuasa untuk makan sesuatu yang mengandung banyak nutrisi saat berbuka.

Terutama asupan mineral agar tidak dehidrasi saat puasa Ramadhan ditunaikan.

Bagaimana tidak? Jaringan tubuh manusia sendiri tersusun dari 80 persen air.

Untuk itu, anjuran minum 8 gelas air putih per hari harus disiasati ketika waktu berbuka hingga sahur menjelang waktu imsak baik dilakukan selama puasa Ramadhan.

Dari berbagai sumber, ada dua pola minum 8 gelas air putih per hari selama puasa Ramadhan.

Berikut aturannya:

1. Pola 3-3-2

Pola 3-3-2 maksudanya adalah kita disarankan minum air hingga 3 gelas saat sahur.

Hal ini bisa dilakukan dengan meminum air sebanyak 1,5 gelas setelah bangun tidur, dan 1,5 gelas setelah makan sahur.

Halaman
1234
Penulis: Alfiah Noor Ramadhany
Editor: Januar Alamijaya
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved