Ramadhan 2019

3 Pola Minum 8 Gelas Air Putih Selama Puasa Ramadhan, Agar Terhindar dari Dehidrasi

Anjuran minum 8 gelas air putih per hari harus disiasati ketika waktu berbuka hingga sahur menjelang waktu imsak baik dilakukan selama puasa Ramadhan.

3 Pola Minum 8 Gelas Air Putih Selama Puasa Ramadhan, Agar Terhindar dari Dehidrasi
WatchMe88.com
3 Pola Minum 8 Gelas Air Putih Selama Puasa Ramadhan, Agar Terhindar dari Dehidrasi 

Atau 1 gelas setelah bangun tidur, 1 gelas setelah makan sahur dan 1 gelas pada saat memasuki waktu imsak.

Lima gelas air lainnya dapat diminum pada saat buka puasa sebanyak 3 gelas dan 2 gelas pada saat akan tidur dengan perincian:

1 gelas setelah azan Maghrib, 1 gelas setelah makan berat di waktu buka buasa dan 1 gelas sebelum shalat Isyak/tarawih.

Sisa jatah 2 gelas air diminum sebelum tidur dengan perincian:

1 gelas diminum ketika mulai terasa mengantuk, dan 1 gelas lagi diminum saat akan beranjak ke tempat tidur.

2. Pola 2-4-2

Perinciannya adalah 1 gelas setelah bangun tidur dan 1 gelas setelah makan sahur.

Kemudian 4 gelas lagi dengan perincian:

1 gelas setelah mendengar adzan Maghrib, 1 gelas setelah berbuka, dan 1 gelas setelah shalat Maghrib.

Terakhir 2 gelas dengan perician: 1 gelas setelah shalat tarawih dan 1 gelas sebelum tidur.

Halaman
1234
Penulis: Alfiah Noor Ramadhany
Editor: Januar Alamijaya
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved