Kesehatan

Ingin Sehat dan Punya Tubuh Ideal, Bagaimana Harusnya Gaya Hidup Kita Sehari-hari?

Ingin sehat dan punya tubuh ideal, bagaimana harusnya gaya hidup kita sehari-hari?

Ingin Sehat dan Punya Tubuh Ideal, Bagaimana Harusnya Gaya Hidup Kita Sehari-hari?
Bakery and Snacks
Ingin Sehat dan Punya Tubuh Ideal, Bagaimana Harusnya Gaya Hidup Kita Sehari-hari? 

TRIBUNKALTIM.CO -- Ingin sehat dan punya tubuh ideal, bagaimana harusnya gaya hidup kita sehari-hari? 

Konsumsi makanan olahan, minuman manis dan tinggi natrium memang harus dihilangkan. Pola makan tak sehat merupakan satu dari lima penyebab kematian di seluruh dunia.

"Kita sudah tahu gula itu buruk tapi tetap saja orang makan gula 10 kali lebih banyak dari yang disarankan," kata direktur fungsional kedokteran, Mark Hyman dari Cleveland Clinic.

Menurutnya, kacang-kacangan adalah jenis makanan yang baik dan ampuh mencegah pernyakit.

Tapi, banyak orang justru mengonsumsinya sekitar 12 persen dari jumlah yang direkomendasikan.

Pola makan yang buruk itu diadopsi oleh kebanyakan populasi.

Dan para ahli menyimpulkan kematian akibat penyakit tidak menular, seperti kanker, diabetes, dan jantung, dipicu oleh pola makan yang tidak sehat.

Kaitan antara diet tidak sehat dan penyakit kronis itu diperoleh dari data tren diet di 195 negara pada tahun 1990 hingga 2017.

Pada tahun 2017, pola makan yang kurang mengonsumsi biji-bijian, buah, kacang-kacangan dan tinggi lemak trans, minuman manis, dan daging olahan, menyumbang sekitar 11 juta kematian di seluruh dunia.

Sepuluh juta kematian tersebut disebabkan oleh penyakit jantung, diikuti oleh kanker dan diabetes tipe 2.

Halaman
1234
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved