Kesehatan
Lebaran 2019 Telan Makanan Kolesterol Seperti Opor? 4 Buah-buahan Ini Manjur Lunturkan Kolesterol
Setiap Idul Fitri seperti Lebaran 2019 ini pasti tidak terlepas dari jenis makanan yang mengandung potensi kolesterol. Ini ada buah-buahan jadi solusi
Nah, bagi Anda yang sudah terlanjur mengonsumsi banyak makanan bersantan saat Idul Fitri atau Lebaran 2019 ini, tak perlu khawatir lho.
Ternyata ada cara mudah dan cepat menurunkan kadar kolesterol jahat.
Dilansir TribunJabar.id dari DokterSehat.com, Rabu (5/6/2019), menurunkan kolesterol ternyata dapat dilakukan dengan cara menjaga pola makan hingga rajin berolahraga.
Nah, jika sudah terlanjur mengonsumsi banyak makanan bersantan, sebaiknya mulai berkomitmen untuk menjaga pola makan secara keseluruhan ya.
Misalnya, kita dapat menurunkan asupan gorengan.
Jangan lupa juga untuk mengurangi konsumsi makanan berlemak.
Tentu saja, banyak mengonsumsi nasi dengan makanan bersantan dalam jumlah yang banyak akan menaikkan kadar kolesterol.
Jadi, alangkah baiknya hal itu juga dikurangi.
Sebaiknya, Anda dapat memperbanyak porsi sayuran sehingga membuat rasa kenyang bisa berlangsung dalam waktu yang lama.
Kemudian, cara lain menurunkan kadar kolesterol adalah dengan tidak menerapkan sembarangan metode diet.
| Bangun dan Regangkan Kaki Sesekali, Awas Jangan Duduk Seharian, Risiko Depresi Mengintai! |
|
|---|
| Kaya Serat & Antioksidan hingga Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang |
|
|---|
| Salah Satunya Mencegah & Mengobati Diabetes, Inilah 5 Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan Tubuh |
|
|---|
| Tak Selalu Harus Minum Obat, Begini Cara Mudah Mengobati Penyakit Flu dengan Bahan Alami di Rumah |
|
|---|
| Kelelawar & Ular Sempat Disebut Penyebar Virus Corona, Terungkap Trenggiling Jadi 'Tersangka' Baru |
|
|---|
