Kesehatan

Lebaran 2019 Telan Makanan Kolesterol Seperti Opor? 4 Buah-buahan Ini Manjur Lunturkan Kolesterol

Setiap Idul Fitri seperti Lebaran 2019 ini pasti tidak terlepas dari jenis makanan yang mengandung potensi kolesterol. Ini ada buah-buahan jadi solusi

Lebaran 2019 Telan Makanan Kolesterol Seperti Opor? 4 Buah-buahan Ini Manjur Lunturkan Kolesterol
Kolase selerasa.com & dapursadewa.com
Menu makanan Opor Ayam Pedas dan Bumbu Rendang Daging Sapi, Hidangan Lezat untuk Lebaran 2019. Setiap Idul Fitri seperti Lebaran 2019 ini pasti tidak terlepas dari jenis makanan yang mengandung potensi kolesterol. Ini ada buah-buahan jadi solusi redakan kolesterol. 

Nah, bagi Anda yang sudah terlanjur mengonsumsi banyak makanan bersantan saat Idul Fitri atau Lebaran 2019 ini, tak perlu khawatir lho.

Ternyata ada cara mudah dan cepat menurunkan kadar kolesterol jahat.

Ilustrasi opor ayam
Ilustrasi opor ayam (Sajian Sedap)

Dilansir TribunJabar.id dari DokterSehat.com, Rabu (5/6/2019), menurunkan kolesterol ternyata dapat dilakukan dengan cara menjaga pola makan hingga rajin berolahraga.

Nah, jika sudah terlanjur mengonsumsi banyak makanan bersantan, sebaiknya mulai berkomitmen untuk menjaga pola makan secara keseluruhan ya.

Misalnya, kita dapat menurunkan asupan gorengan.

Jangan lupa juga untuk mengurangi konsumsi makanan berlemak.

Tentu saja, banyak mengonsumsi nasi dengan makanan bersantan dalam jumlah yang banyak akan menaikkan kadar kolesterol.

Jadi, alangkah baiknya hal itu juga dikurangi.

Sebaiknya, Anda dapat memperbanyak porsi sayuran sehingga membuat rasa kenyang bisa berlangsung dalam waktu yang lama.

Kemudian, cara lain menurunkan kadar kolesterol adalah dengan tidak menerapkan sembarangan metode diet.

Halaman
1234
Editor: Budi Susilo
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved