Lebaran 2019

Tips Turunkan Kolesterol setelah Lebaran, Tubuh Tetap Fit dan Siap Kembali Beraktivitas

Sejak lebaran pertama hingga hari ini kita masih menyantap hidangan daging, bersantan dan manis setiap menghadiri open house. Hati-hati ya kolesterol.

Tips Turunkan Kolesterol setelah Lebaran, Tubuh Tetap Fit dan Siap Kembali Beraktivitas
designer491
Ilustrasi pengukuran kolesterol 

TRIBUNKALTIM.CO - Hingga hari ini, Minggu 9 Juni 2019, kita masih memenuhi undangan open house dari keluarga, kerabat atau rekan bisnis.

Tentunya banyak hidangan lezat yang akan dihidangkan.

Mulai dari daging, makanan bersantan, hingga kue-kue manis.

Apalagi dari lebaran pertama kita sudah menyantap menu makanan yang kurang lebih sama.

Momen Lebaran pasti dipenuhi hidangan-hidangan lezat yang bikin kamu laper mata.

Eh, tapi hati-hati loh, makanan Lebaran seperti opor ayam, gulai dan banyak lainnya mengandung santan yang bisa menaikkan kadar kolesterol kamu.

Tapi jangan khawatir, kamu bisa lakukan 10 hal ini untuk mengurangi tingkat kolesterol kamu setelah Lebaran, seperti healthline.com:


Sumber lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun, minyak canola, kacang pohon, almond, kenari, pecan, hazelnut, dan kacang mede hingga alpukat.

2. Gunakan Lemak Tak Jenuh Ganda, Terutama Omega-3

Lemak tak jenuh ganda memiliki banyak ikatan rangkap yang membuatnya berpengaruh berbeda di tubuh dibandingkan lemak jenuh pada umumnya.

Halaman
1234
Editor: Rita
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved