Kecantikan

Memperlambat Penuaan Tubuh, Ini 8 Cara Merawat Diri, Tak Perlu Skin Care Mahal

PUNYA wajah segar dan awet muda tentu keinginan banyak orang. Semua diawali dengan melakukan rutinitas dan gaya hidup yang tepat.

Memperlambat Penuaan Tubuh, Ini 8 Cara Merawat Diri, Tak Perlu Skin Care Mahal
ilustrasi-net
Bila ingin awet muda, tidurlah dengan lampu dimatikan. 

TRIBUNKALTIM.CO - Menjadi tua seiring usia adalah alamiah.

Namun bila penuaan wajah dan tubuh datang lebih cepat, ini yang berbahaya.

Pencegahaannya tak harus dengan skin care mahal kok.

Oleh karena itu kita selalu menjaga diri dan merawat diri agar tak cepat mengalami penuaan.

Berikut ini cara merawat diri kita untuk memperlambat penuaan yang akan terjadi pada tubuh:

 

Tubuh yang sehat adalah cara terbaik untuk memperlambat penuaan yang terjadi.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang tua yang berolahraga secara teratur memiliki masa otot, kadar kolesterol dan fungsi sistem kekebalan tubuh yang jauh lebih muda.

Sehingga olahraga akan membuat penurunan berat badan yang sehat dan menurunkan kandungan lemak tubuh.

Menurut Dr Benjamin Epstein, MD, aktivitas fisik dapat mengurangi depresi dan kecemasan, dan dapat membantu fungsi kognitif agar pikiran tetap tajam.

Dengan olahraga kita akan memiliki kaki yang kuat dan lentur yang bisa menjaga hidup kita lebih lama secara mandiri.

Halaman
1234
Editor: Rita
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved