Makin Lebar Setelah Lebaran? Ini Tips Kembali Turunkan Berat Badan

Badan terasa lebih berat dan lebar usai Lebaran? Ini tips kembali turunkan berat badan usai Lebaran.

Makin Lebar Setelah Lebaran? Ini Tips Kembali Turunkan Berat Badan
Intisari Online/health.usnews.com
Tips menurunkan berat badan setelah Lebaran 

TRIBUNKALTIM.CO - Badan terasa lebih berat dan lebar usai Lebaran? Anda tidak sendirian.

Kebiasaan makan banyak saat Lebaran, memang jadi 'tradisi' kebanyakan orang.
Apalagi saat merayakan Lebaran masyarakat Indonesia terbiasa untuk menyajikan berbagai hidangan khas akan disantap bersama keluarga.

Berbagai hidangan khas Lebaran ini terdiri dari opor ayam, sambal goreng hati, semur daging dan aneka jenis kue kering.

Seringkali kita akan kalap dan melupakan diet yang selama ini sudah diterapkan.

Makanan-makanan khas Lebaran tersebut tentu saja mengandung kalori dan gula yang cukup tinggi.

Jika kamu merasa menjadi semakin "lebar" setelah Lebaran, coba ingat-ingat kembali apa saja yang sudah masuk ke perutmu tempo hari?


Diet
Diet (www.economist.com)

Lebaran telah usai namun sisa-sisa kalori dan gula yang terkandung dalam makanan yang disantap masih tertinggal di tubuh kita.

Berikut ini TribunStyle.com akan membagikan tips menurunkan berat badan yang dikutip dari Kompas.com.

1. Berolahraga

Saat berolahraga, biasakanlah untuk mengukur detak jantungmu.

Ukurlah detak jantungmu sebelum, saat dan setelah berolahraga.

Halaman
123
Editor: Rita
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved