Sering Nyeri Kepala & Tak Kunjung Berhenti, Waspada Sakit Kepala Kronis

Sakit kepala mungkin hampir semua orang pernah mengalaminya. Hal yang harus diwaspadai bila sakit kepala datang terus menerus.

Sering Nyeri Kepala & Tak Kunjung Berhenti, Waspada Sakit Kepala Kronis
honorwellness.ca
Ilustrasi sakit kepala 

TRIBUNKALTIM.CO - Cara cepat atasi sakit kepala yang datang tiba-tiba saat kamu sedang asyik traveling.

Terkadang sakit kepala bisa datang secara tiba-tiba dan menyerang di beberapa bagian kepala, seperti migrainsakit kepala cluster, dan sakit kepala timbul karena tegang.

Sakit kepala biasanya datang kapan saja dan di mana saja.

Supaya liburanmu tidak terganggu dengan peningnya sakit kepala, kamu bisa coba lima langkah atasi sakit kepala berikut.

Melansir dari laman Bright Side, berikut ini langkah cepat atasi sakit kepala secara efektif.

1. Terapi Suhu dengan Mandi Air Hangat

Mandi air hangat (Derpositphotos.com)

BPBD Bontang Sampaikan Peringatan Pasang Tinggi Air Laut Saat Supermoon

Agar Suasana Tertib, Posisi Elite Politik atau Pendukung di Debat Pilpres Kedua Bakal Dipindah

Untuk mengurangi rasa sakit kepala, kamu bisa mencobanya dengan mandi di air hangat.

Cara ini akan membantu mengendurkan otot tegang dan bisa meredakan sakit kepala.

Namun, saat traveling mungkin kamu tidak memiliki banyak kesempatan untuk mandi seperti halnya di rumah.

Cara lain yang bisa kamu lakukan adalah menggunakan kompres panas.

2. Gunakan Aromaterapi


Minyak aromatherapi atasi sakit kepala ( Depositphotos.com, cushyspa)

VIDEO - Kontraktor Proyek Pemerintah di Bontang Dikenai Denda Rp 73 Juta

Luhut Panjaitan Geram Gara-gara Hoaks Dirinya akan Cium Kaki Prabowo, Siapa Penyebarnya?

Aroma minyak esensial tertentu, terutama lavender bisa meringankan sakit kepala.

Pijat dengan lembut minyak di dahi dan pelipismu.

Dengan cara ini kamu akan merasa jauh lebih rileks.

Selain lavender, minyak peppermint juga bermanfaat dalam membantu mengatasi sakit kepala.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Shiraz University di Iran, ternyata minyak peppermint terbukti efektif dalam mengobati migrain.

3. Minum Air dengan Rutin

Minum air putih secara rutin (Depositphotos.com)

Dehidrasi mungkin bisa menyebabkan sakit kepala.

Untuk mencegah sakit kepala dan agar tubuh kamu terhidrasi dengan baik, kamu perlu meminum air dengan rutin.

Perlu diingat bahwa overhidrasi dapat menyebabkan hiponatremia, suatu kondisi di mana natrium hadir dalam darah menjadi terlalu encer.

Hal tersebut akan menyebabkan sakit kepala, mual, dan kembung.

Ditanya Soal 01 atau 02, Anak Abu Bakar Baasyir Menjawab . . .

Muncikari DM Blak-blakan Sebut Pria juga Jajakan Diri di Prostitusi Online, yang Tua Lebih Mahal

Halaman
123
Editor: Rita
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved