Telur Paling Mudah Dimasak Jadi Apa Saja, INI MITOS tentang Telur, Bikin Jerawat dan Kolesterol?

TRIBUNKALTIM.CO - Sarapan apa besok? Telur ceplok, telur dadar atau telur setengah matang?

Telur adalah sumber protein yang lezat dan paling mudah dimasak menjadi apa saja.

Bagi mereka yang sibuk, telur adalah penyelamat karena bisa cepat dimasak.

Telur bisa dimasak dengan cepat dan menjadi masakan yang super duper enak.

Telur bisa digoreng, direbus, dimasak setengah matang.

Goreng telur juga bisa dibuat telur dadar atau telur ceplok, semua bisa dibuat dalam sekejap.

Telur mengandung protein, vitamin A, B2, B6, B12 dan D, seng, dan zat besi.

Namun di masyarakat berkembang juga sejumlah mitos tentang telur.

Mitos yang sangat umum tentang telur ini membuat sebagian menghindari telur.

Bagaimana denganmu? Semak dulu beberapa mitos dan kebenarannya soal telur.

Nah, sebelum memilih untuk menghindari, cek dulu mitos seputar telur seperti dikutip dari Times of India ini.

1. Telur bikin jerawatan

Jangan percaya mitos ini.

Telur tidak akan membuat jerawat, kecuali kami alergi terhadap telur.

Telur kaya akan lemak baik dan protein sehat yang membantu kulit mulus.

2. Kuning telur tidak sehat

Kuning telur merupakan sumber kaya lemak dan protein sehat, yang dibutuhkan untuk membangun kesehatan otot dan tulang.

Namun, selalu disarankan untuk mengonsumsi kuning telur dalam batas wajar karena dapat menambah berat metabolisme Anda.

3. Konsumsi telur dan susu dapat menimbulkan gangguan pencernaan

Seperti yang sudah diketahui, kandungan telur dan susu adalah protein, lemak, dan asam amino yang berkualitas baik yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi secara efisien.

BACA JUGA:

Dinas Perdagangan Balikpapan Keluarkan Surat Edaran, Minta Pedagang Telur Jual Perkilogram

Akibat Cuaca Panas, 24 Butir Telur yang Dibeli Wanita Ini Malah Menetas Jadi Anak Bebek

Karena itu, mengonsumsi susu dan telur bersama-sama adalah cara mudah untuk menyeimbangkan asupan protein harian Anda.

Namun, perlu dihindari jika kamu tidak toleran laktosa.

4. Telur meningkatkan kolesterol

Jika kadar kolesterol kamu tinggi maka kamu harus membatasi konsumsi kuning telur.

Namun, tidak ada masalah mengkonsumsi putih telurhnya yang kaya akan protein dan asam amino.

BACA JUGA:

Deretan Meme Aksi Timpuk Telur ke Kepala Senator, Ada Sebutan In Egg Boy We Trust

Cara Tepat Merawat Kulit yang Mudah Berjerawat

Selan itu, makan makanan yang seimbang dan makan berlebihan tidak akan ada gunanya bagi kesehatan

5. Telur tidak baik untuk ginjal

Ini adalah salah satu mitos terbesar bahwa putih telur dapat merusak ginjal.

Faktanya, justru sebaliknya, memiliki satu-dua putih telur sehari dapat meningkatkan tingkat protein baik dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat mencegah gangguan ginjal.

6. Telur harus disimpan di kulkas

Perlu tidaknya menyimpan telur di dalam kulkas sangat tergantung dari di mana kamu tinggal.

7. Makan telur harus dibatasi

Sebenarnya tidak ada batasan makan telur, semuanya tergantung dari kebutuhan protein dan lemak.

Tetapi, apapun itu, kalau makan terlalu banyak juga tidak baik kan?

8. Telur hanya untuk mereka yang gila fitness

Enggak dong.

Telur dapat dikonsumsi siapa saja, mulai bayi berusia 1 tahun hingga lanjut usia 60 tahun.

Telur adalah protein yang sehat, murah, dan mudah diperoleh.

(*)

Subscribe Official YouTube Channel:

Baca juga:

PERSIB BANDUNG Dikabarkan Dekati Legiun Asing asal Kroasia, Lihat Profilnya

Honda Genio Klaim Motor Matik Harga Terjangkau? Bandingkan dengan Matik Yamaha dan Suzuki Berikut

PERAMPOK BERTOPENG Masuk Kamar Ibu Muda Saat Terlelap Tidur, Mertua Terbangun Saat Dengar Rintihan

REKA ADEGAN Barbie Kumalasari Perankan Sosok Ijah, Terungkap Pula Asal Usul Panggilan Barbie

PREDIKSI LINE UP PERSIJA VS PERSIB, Tuan Rumah Dalam Kondisi Pincang